Visitors online
We have 14 guests online
Visitors Counter
{play}images/stories/Pink Floyd 'Shine On You Crazy Diamond' Syd Barrett Tribute.mp3{/play}
Bob gaat als Alpe d'HuZes Runner mee doen met het Bol d'Huez Loopteam aan Alpe d'HuZes 2010. Bob is schrijver en schrijft periodiek zijn ervaringen en belevenissen op in zijn column "column van Bob".
De Bob d’Huez (let’s go to the alpe) Column 012
Maandag 01 Februari 2010
Zo, de maand Januari zit er op. De eerste 232 trainingskilometers, van dit jaar, zijn verteerd.
Ik memoreerde er in mijn vorige column al aan dat het vanaf afgelopen dinsdag alleen maar beter kon gaan. Niets was minder waar dan die veronderstelling. Vanaf afgelopen dinsdag gaat ineens alles beter.
Ook wat betreft de trainingen. Hoewel de trainingssnelheid van ondergeschikt belang is als je doel extreme duurtrainingen zijn, om de Alpe Dhuez een paar keer op één dag te bedwingen, moet ik u zeggen dat het toch wel erg prettig is om te constateren dat de trainingssnelheid omhoog vliegt.
Afgelopen dinsdag liep ik mijn snelste 11 km training van de afgelopen vijf jaar, om die tijd afgelopen donderdag nog eens met enkele minuten te verbeteren. Dat zonder te forceren, heel ontspannen maar veel krachtiger.
Voor afgelopen zaterdag had ik weer eens een 30 kilometerloop op het programma staan. Het was de derde 30 kilometerloop binnen een maand en tot mijn grote verbazing ontwaarde ik alweer sneeuw. Daar had ik eigenlijk niet op gerekend maar de ervaring van de afgelopen maanden heeft me geleerd om voor geen enkel weertype meer uit de weg te gaan.
Dus dan ook maar deze 30 kilometerloop door de sneeuw en goed opletten voor gladde stukken.
Het mooie van lange duurlopen is dat je lekker kan gaan zwerven. In de tijden dat ik voor een marathon trainde durfde ik niet echt ver af te dwalen, voor het geval ik het moeilijk zou gaan krijgen. Nu ben ik op het punt aanbeland dat ik weet dat ik het niet moeilijk ga krijgen, zolang ik normaal loop.
Ik zwierf derhalve van Nootdorp naar Zoetermeer, om vlak onder Bleiswijk rechtsaf te slaan richting Pijnacker. Van Pijnacker door naar Delfgauw, afslaan naar Delft, door Delftse Hout naar Den Haag/Ypenburg om weer terug te lopen via Delftse Hout naar de Dobbeplas in Nootdorp en vervolgens naar huis. Precies 30 kilometer afgelegd en ook deze ging sneller dan die van de afgelopen vijf jaar.
Spierpijn?
Neen, dat krijg ik niet meer van een 30 kilometerloop en ook dat is wel eens anders geweest. Eigenlijk kwam ik helemaal fit weer thuis, behoefde niet uit te rusten. Het was gewoon douchen en een normale zaterdag hervatten.
Zondag dan maar een kleine 10 kilometer bergop gegaan op de loopband. Ook dat ging moeiteloos waardoor ik de laatste kilometers steeds sneller ben gaan lopen. In tegenstelling tot de vorige keer op de loopband, kon ik nu wel mijn hartslag laag houden en kreeg ik geen vermoeide benen van de klimkilometers.
Ik kan u dus zeggen dat ik goed op schema zit, vier maanden voor het bereiken van het sportieve doel.
Het is alleen jammer dat mijn (potentiële) sponsors nog niet helemaal op schema zitten. Er zijn tot nu toe slechts 6 directe stortingen binnengekomen en 4 toezeggingen. Dit terwijl ik regelmatig om me heen hoor: ‘Ja, natuurlijk, ik ga je sponsoren’.
Ik verzoek u daarom, geachte lezer, om daad bij het woord te voegen.
Het uiteindelijk doel van al bovenstaande trainingen is zoveel mogelijk geld binnen te halen voor het KWF. Zoveel mogelijk geld voor de onderzoeken naar KANKER.
We hebben toch allemaal de droom dat KANKER, in de toekomst, van een dodelijke ziekte naar een chronische ziekte evalueert.
Ik maak het voor u even heel simpel.
Na het lezen van deze column, klikt u op onderstaande link en maakt u via i-deal een bedrag over. De hoogte van het sponsorbedrag mag u zelf bepalen. Iedere euro is welkom.
Tot volgende week
Bob
Contact alpedhuzesrunner.nl: runners@alpe-dhuzes.nl