Laatste nieuws

Alpe d'HuZes Hardloop Nieuwflits 56

Published on 14 May 2011
Hits: 1886

   

Wheeler, Runner en Loopbus koersnieuws

 

Vervoer wheelers en runners tijdens de koersdag
Vanwege de veiligheid en het voorkomen van blessures wordt alleen naar boven gelopen, gewandeld en “gehandbiked”/“gewheeled”. Voor de wheelers en de runners is er apart vervoer naar beneden geregeld. Ongeveer rond het hele uur zal er vervoer naar beneden zijn. We houden rekening met je als je het vinkje op “lopen” en/of “wandelen” hebt gezet in je deelnemersinschrijving (zie vorige nieuwsbrief).
Wil je de alpe 4 keer of meer op een dag bedwingen of is voor jou vervoer naar beneden kritiek, meld je dan uiterlijk 7 juni 16:00 aan via een mail naar runners@alpe-dhuzes.nl. De organisatie weet dan vooraf hoe laat je naar beneden wilt zodat er vervoer naar beneden is. Doe je dat niet, dan kan het zijn dat je even op vervoer naar beneden moet wachten.

De loopbus vertrekt op 17:30 i.p.v. 18:00 (volgens het koersboekje)
Op 9 juni 2011 17:30 zal net als tijdens Alpe d’HuZes 2010, een “loopbus” vertrekken. De loopbus is een grote groep runners met andere fietskanjers, die dan hun fiets laten staan, gezamenlijk in een “rustig tempo” de Alpe bedwingen. De loopbus heeft als doel om onze saamhorigheid te benadrukken van de Alpe d'HuZes familie, de laatste klim van de 9 juni wat specialer en zwaarder te maken, en de laatste fietsers te helpen met hun laatste klim. Net als afgelopen jaar wordt het een enorme belevenis! De verwachte finishtijd is om 19:50. Lijkt je het een uitdaging, en kan je hardlopen, zorg je om 17:30 erbij bent.
Voor meer info voor de wheelers en de runners lees het koersboekje. Heb je nog vragen of je wilt nog mee doen met de generale repetitie op 21 meirunners@alpe-dhuzes.nl. meld je aan via

 

Alpe d'HuZes Hardloop Nieuwflits 55

Published on 13 May 2011
Hits: 1921

   

Generale repetitie op 21 mei 2011

Het simuleren van 9 juni is een training die hele grote waarde toevoegt aan je Alpe d'HuZes voorbereiding. Uit ervaring weten we dat runners die hieraan hebben deelgenomen, een succesvolle koersdag hebben.

Natuurlijk kunnen we de Alpe niet simuleren, echter zeker wel een vergelijkbare inspanning (rondje van 17,5km) en de voeding, drinken, rust, kleding, weersomstandigheden, etc. eromheen. Jij bent degene die straks de Alpe op gaat. Vragen wat je wanneer nodig hebt kan je vooraf stellen: met een generale kan je het ook testen. Verrassende vragen die je vooraf niet verzind komen die dag naar boven en op 9 juni heb je het antwoord, een oplossing, voor handen. Hierdoor wordt 9 een succes voor jou!!!

Belangrijke trainingsdata voor de runners
Zaterdag 21 mei generale repetitie in Engelen en omstreken.
  • Run 1 : start 4:30 te Engelen (bij 's Hertogenbosch)
  • Run 2 : start 7:30
  • Run 3 : start 10:30
  • Run 4 : start 13:30
  • Run 5 : start 16:30
Donderdag 2 juni Kastelenloop te Engelen
 

Wil je meer informatie over deze trainingen? Kijk dan op http://www.alpedhuzesrunner.nl/index.php/alpe-dhuzes-2011/gezamenlijke-alpe-dhuzes-runner-trainingen. Heb je een vraag of wil je mee doen mail en meld je aan via runners@alpe-dhuzes.nl.

 

Alpe d'HuZes Hardloop Nieuwflits 54

Published on 09 May 2011
Hits: 1828

   

Gezamenlijke Ardennen training en overige trainingen Runners!

De Ardennentraining was een enorm succes. Op Vrijdag 6 mei en Zaterdag 7 mei kwamen een paar kanjers die de heuvetjes van het mooie landschap in de Ardennen wilden verkennen. Verzameld op de Wanne en in alle stilte klaar gemaakt. Het parcours van 12,5 kilometer (met 400 hoogte- en daalmeters) klinkt eenvoudig echter na 5,2 kilometer rechtsaf de Stokeu op doet iedereen toch even versteld staan. De Stokeu beklimming van 2,4 kilometer met 265 hoogtemeters is pittig. Zeker als er stukken van 18 a 24 procent tussen zitten. Afzien is de enige optie!!! En zeker doorgaan. Na de Stokeu een mooi afdaling van ongeveer 3 kilometer waarna de benen weer konden worden gestrekt op de beklimming van de Wanne. Vergeleken met de Stokeu een smaakvol toetje! De 1,6 kilometer a 16,5 procent is goed om de benen weer op spanning te brengen en de spiertjes op lengte te brengen. Een genot!

De verkoeling na het rondje was nodig en de dorst werd gelest. Geweldig om te zien hoe de groep runners aan het groeien is. Niet alleen als aantal, ook wat elke runner kan. Elke runner heeft 2 rondes gedaan, dus 25 kilometer met 800 hoogte- en daalmeters. Een prestatie om trots op te zijn en vertrouwen te geven voor 9 juni.

Geef je op voor één of meerdere trainingsdata die je hieronder kunt lezen. Meld je aan via runners@alpe-dhuzes.nl.

Belangrijke trainingsdata voor de runners
Zaterdag 21 mei generale repetitie in Engelen en omstreken.
  • Run 1 : start 4:30 te Engelen
  • Run 2 : start 7:30
  • Run 3 : start 10:30
  • Run 4 : start 13:30
  • Run 5 : start 16:30
Donderdag 2 juni Kastelenloop te Engelen
 

Wil je meer informatie over deze trainingen? Kijk dan op http://www.alpedhuzesrunner.nl/index.php/alpe-dhuzes-2011/gezamenlijke-alpe-dhuzes-runner-trainingen. Heb je een vraag? Mail dan met runners@alpe-dhuzes.nl.

 

Alpe d'HuZes Hardloop Nieuwflits 53

Published on 25 April 2011
Hits: 2198

    

Reminder: gezamenlijke trainingen Runners!

Voor de niet-fietsers onder ons zijn er speciale trainingen om met andere Alpe d'HuZesstrijders gezamenlijk te trainen over heuvelachtig parcours. Een waardevolle toevoeging als voorbereiding op 9 juni voor (hard)lopers, wandelaars en wheelers.

Meld je aan via runners@alpe-dhuzes.nl  en geef je op voor één of meerdere trainingsdata die je hieronder kunt lezen.

Belangrijke trainingsdata voor de runners
Zaterdag 7 mei gezamenlijke Alpe d’HuZes runner training in de Ardennen. Op 6 Mei om 9 uur zal ook een groep starten met de training. Meer info zie de volgende link.
  • Run 1 : start 9:00 op de Wanne
  • Run 2 : start 11:00 op de Wanne
  • Run 3 : start 13:00 op de Wanne
  • Run 4 : start 15:00 op de Wanne
Zaterdag 21 mei generale repetitie in Engelen en omstreken.
  • Run 1 : start 4:30 te Engelen
  • Run 2 : start 7:30
  • Run 3 : start 10:30
  • Run 4 : start 13:30
  • Run 5 : start 16:30
Donderdag 2 juni Kastelenloop te Engelen
 

Wil je meer informatie over deze trainingen? Kijk dan op http://www.alpedhuzesrunner.nl/index.php/alpe-dhuzes-2011/gezamenlijke-alpe-dhuzes-runner-trainingen. Heb je een vraag? Mail dan met runners@alpe-dhuzes.nl.

 

Alpe d'HuZes Hardloop Nieuwflits 52

Published on 19 April 2011
Hits: 1810

Het nieuwe officiele Alpe d'HuZes runners logo!

Een historisch moment in de Alpe d'HuZes geschiedenis: een officieel Alpe d'HuZes runner logo.

Het logo is een variant van het officiele Alpe d'HuZes logo. Omdat Alpe d'HuZes een grote familie is, allen hetzelfde doel nastreven, heten de Alpe d'HuZes Runners gewoon Alpe d'HuZes deelnemers. Vandaar het logo met alleen het poppetje zonder fiets en geen explicite vermelding van Alpe d'HuZes Runner.

We hebben nog wel over de "runners" als groep die in de vorm van hardlopen straks de berg gaan hardlopen en/of wandelen. Het kan zijn dat op de site www.alpedhuzesrunner.nl af en toe het oude logo nog voorkomt. Het oude logo zal op termijn worden vervangen voor het nieuwe logo.

Heb je vragen hierover of andere vragen, stuur een mailtje naar runners@alpe-dhuzes.nl.

 

Alpe d'HuZes Hardloop Nieuwflits 51

Published on 10 April 2011
Hits: 1658

    

Marathon van Rotterdam 10 April 2011

Op zondag 10 April 2011 hebben een aantal Alpe d'HuZes Runners de marathon in Rotterdam en Parijs gelopen.

Marathon van Rotterdam        
Alex Bekkers Netto tijd 2:53:17 Snelheid 14,610 km/uur
Armand Laven Netto tijd 2:54:55 Snelheid 14,474 km/uur
Paul Bierman Netto tijd 3:03:10 Snelheid 13,822 km/uur
Sander Rutte Netto tijd 3:43:11 Snelheid 11,344 km/uur
Helma Janssen Netto tijd 3:48:14 Snelheid 11,093 km/uur
Guido Schoonebeek Netto tijd 3:48:58 Snelheid 11,057 km/uur
Rodger Sluijmers Netto tijd 3:52:44 Snelheid 10,878 km/uur
Ruud Ramakers is helaas         
http://www.marathonrotterdam.nl/verslag-2011/uitslagen
Marathon van Parijs        
Joost Valkenberg Netto tijd 0:00:00 Snelheid  

Aanstaande Zondag loopt Jack Stultiens de marathon Enschede. Succes Jack.

Mocht je nu een marathon hebben gelopen en er niet tussen staan, stuur een mailtje naar runners@alpe-dhuzes.nl.

 

Alpe d'HuZes Hardloop Nieuwflits 50

Published on 31 March 2011
Hits: 1755

5de Alpe d'HuZes Runner training zondag 24 en maandag 25 April 2011

Op zondag 24 April 2011 is alweer de vijfde gezamenlijke Alpe d'HuZes Runner training in de Drunense duinen. Op verzoek van velen is gevraagd deze training te verplaatsen. Verplaatsen naar een dag eerder of naar een ander weekend werd lastig vanwege de marathon lopers en de Ardennentraining op 7 mei (6 mei is trouwens op aanvraag). Daarom is besloten toch de training door te laten gaan. Opgeven is geen optie!

Het is een aangepaste rondje met flinke klimmetjes erin. We zullen als groep gezamenlijk door de duinen gaan. Neem je partner en eventueel kinderen mee. Zij kunnen daar wandelen en naderhand bij de Rustende Jager gezamenlijk met ons in de zon na praten en na genieten van de training. Verzamelen en vertrek 13:00 Rustende Jager Oude Boschebaan 11 te Biezenmortel.

Laat even weten of je komt via runners@alpe-dhuzes.nl.

Om toch tegemoet te komen aan degenen die eerste Paasdag niet kunnen, er is een twee mogelijkheid en dat is op Maandag 25 april. Vertrek 8:30 bij de Rustende Jager voor dezelfde training. Rond 10:30 zijn we klaar. Aanmelden is verplicht via runners@alpe-dhuzes.nl.

Lees de nieuwsbrief: http://www.alpedhuzesrunner.nl/index.php/alpe-dhuzes-2011/alpe-dhuzes-runner-nieuwsbrief-2011.

 

Page 8 of 16

Contact alpedhuzesrunner.nl: lopers@alpe-dhuzes.nl

Visitors Counter

563982
TodayToday948
YesterdayYesterday1221
This_WeekThis_Week8556
This_MonthThis_Month9942
All_DaysAll_Days563982
Highest 05-12-2019 : 1764
18.207.238.169
US
UNITED STATES
US
Logged In Users 0
Guests 8
Registered Users 1
Registered Today 0

This page uses the IP-to-Country Database provided by WebHosting.Info (http://www.webhosting.info), available from http://ip-to-country.webhosting.info