Wheeler, Runner en Loopbus koersnieuws

De loopbus vertrekt op 17:30 i.p.v. 18:00 (volgens het koersboekje) Op 9 juni 2011 17:30 zal net als tijdens Alpe d’HuZes 2010, een “loopbus” vertrekken. De loopbus is een grote groep runners met andere fietskanjers, die dan hun fiets laten staan, gezamenlijk in een “rustig tempo” de Alpe bedwingen. De loopbus heeft als doel om onze saamhorigheid te benadrukken van de Alpe d'HuZes familie, de laatste klim van de 9 juni wat specialer en zwaarder te maken, en de laatste fietsers te helpen met hun laatste klim. Net als afgelopen jaar wordt het een enorme belevenis! De verwachte finishtijd is om 19:50. Lijkt je het een uitdaging, en kan je hardlopen, zorg je om 17:30 erbij bent.

Voor meer info voor de wheelers en de runners lees het koersboekje. Heb je nog vragen of je wilt nog mee doen met de generale repetitie op 21 meirunners@alpe-dhuzes.nl. meld je aan via

Generale repetitie op 21 mei 2011

Het simuleren van 9 juni is een training die hele grote waarde toevoegt aan je Alpe d'HuZes voorbereiding. Uit ervaring weten we dat runners die hieraan hebben deelgenomen, een succesvolle koersdag hebben.

Natuurlijk kunnen we de Alpe niet simuleren, echter zeker wel een vergelijkbare inspanning (rondje van 17,5km) en de voeding, drinken, rust, kleding, weersomstandigheden, etc. eromheen. Jij bent degene die straks de Alpe op gaat. Vragen wat je wanneer nodig hebt kan je vooraf stellen: met een generale kan je het ook testen. Verrassende vragen die je vooraf niet verzind komen die dag naar boven en op 9 juni heb je het antwoord, een oplossing, voor handen. Hierdoor wordt 9 een succes voor jou!!!

Wil je meer informatie over deze trainingen? Kijk dan op http://www.alpedhuzesrunner.nl/index.php/alpe-dhuzes-2011/gezamenlijke-alpe-dhuzes-runner-trainingen. Heb je een vraag of wil je mee doen mail en meld je aan via runners@alpe-dhuzes.nl.

Gezamenlijke Ardennen training en overige trainingen Runners!

De Ardennentraining was een enorm succes. Op Vrijdag 6 mei en Zaterdag 7 mei kwamen een paar kanjers die de heuvetjes van het mooie landschap in de Ardennen wilden verkennen. Verzameld op de Wanne en in alle stilte klaar gemaakt. Het parcours van 12,5 kilometer (met 400 hoogte- en daalmeters) klinkt eenvoudig echter na 5,2 kilometer rechtsaf de Stokeu op doet iedereen toch even versteld staan. De Stokeu beklimming van 2,4 kilometer met 265 hoogtemeters is pittig. Zeker als er stukken van 18 a 24 procent tussen zitten. Afzien is de enige optie!!! En zeker doorgaan. Na de Stokeu een mooi afdaling van ongeveer 3 kilometer waarna de benen weer konden worden gestrekt op de beklimming van de Wanne. Vergeleken met de Stokeu een smaakvol toetje! De 1,6 kilometer a 16,5 procent is goed om de benen weer op spanning te brengen en de spiertjes op lengte te brengen. Een genot!

De verkoeling na het rondje was nodig en de dorst werd gelest. Geweldig om te zien hoe de groep runners aan het groeien is. Niet alleen als aantal, ook wat elke runner kan. Elke runner heeft 2 rondes gedaan, dus 25 kilometer met 800 hoogte- en daalmeters. Een prestatie om trots op te zijn en vertrouwen te geven voor 9 juni.

Geef je op voor één of meerdere trainingsdata die je hieronder kunt lezen. Meld je aan via runners@alpe-dhuzes.nl.

Wil je meer informatie over deze trainingen? Kijk dan op http://www.alpedhuzesrunner.nl/index.php/alpe-dhuzes-2011/gezamenlijke-alpe-dhuzes-runner-trainingen. Heb je een vraag? Mail dan met runners@alpe-dhuzes.nl.

Reminder: gezamenlijke trainingen Runners!

Voor de niet-fietsers onder ons zijn er speciale trainingen om met andere Alpe d'HuZesstrijders gezamenlijk te trainen over heuvelachtig parcours. Een waardevolle toevoeging als voorbereiding op 9 juni voor (hard)lopers, wandelaars en wheelers.

Meld je aan via runners@alpe-dhuzes.nl  en geef je op voor één of meerdere trainingsdata die je hieronder kunt lezen.

Wil je meer informatie over deze trainingen? Kijk dan op http://www.alpedhuzesrunner.nl/index.php/alpe-dhuzes-2011/gezamenlijke-alpe-dhuzes-runner-trainingen. Heb je een vraag? Mail dan met runners@alpe-dhuzes.nl.

Het nieuwe officiele Alpe d'HuZes runners logo!

Een historisch moment in de Alpe d'HuZes geschiedenis: een officieel Alpe d'HuZes runner logo.

Het logo is een variant van het officiele Alpe d'HuZes logo. Omdat Alpe d'HuZes een grote familie is, allen hetzelfde doel nastreven, heten de Alpe d'HuZes Runners gewoon Alpe d'HuZes deelnemers. Vandaar het logo met alleen het poppetje zonder fiets en geen explicite vermelding van Alpe d'HuZes Runner.

We hebben nog wel over de "runners" als groep die in de vorm van hardlopen straks de berg gaan hardlopen en/of wandelen. Het kan zijn dat op de site www.alpedhuzesrunner.nl af en toe het oude logo nog voorkomt. Het oude logo zal op termijn worden vervangen voor het nieuwe logo.

Heb je vragen hierover of andere vragen, stuur een mailtje naar runners@alpe-dhuzes.nl.

Marathon van Rotterdam 10 April 2011

Op zondag 10 April 2011 hebben een aantal Alpe d'HuZes Runners de marathon in Rotterdam en Parijs gelopen.

Aanstaande Zondag loopt Jack Stultiens de marathon Enschede. Succes Jack.

Mocht je nu een marathon hebben gelopen en er niet tussen staan, stuur een mailtje naar runners@alpe-dhuzes.nl.

5de Alpe d'HuZes Runner training zondag 24 en maandag 25 April 2011

Op zondag 24 April 2011 is alweer de vijfde gezamenlijke Alpe d'HuZes Runner training in de Drunense duinen. Op verzoek van velen is gevraagd deze training te verplaatsen. Verplaatsen naar een dag eerder of naar een ander weekend werd lastig vanwege de marathon lopers en de Ardennentraining op 7 mei (6 mei is trouwens op aanvraag). Daarom is besloten toch de training door te laten gaan. Opgeven is geen optie!

Het is een aangepaste rondje met flinke klimmetjes erin. We zullen als groep gezamenlijk door de duinen gaan. Neem je partner en eventueel kinderen mee. Zij kunnen daar wandelen en naderhand bij de Rustende Jager gezamenlijk met ons in de zon na praten en na genieten van de training. Verzamelen en vertrek 13:00 Rustende Jager Oude Boschebaan 11 te Biezenmortel.

Laat even weten of je komt via runners@alpe-dhuzes.nl.

Om toch tegemoet te komen aan degenen die eerste Paasdag niet kunnen, er is een twee mogelijkheid en dat is op Maandag 25 april. Vertrek 8:30 bij de Rustende Jager voor dezelfde training. Rond 10:30 zijn we klaar. Aanmelden is verplicht via runners@alpe-dhuzes.nl.

Lees de nieuwsbrief: http://www.alpedhuzesrunner.nl/index.php/alpe-dhuzes-2011/alpe-dhuzes-runner-nieuwsbrief-2011.